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晚餐堅持吃它,連續1個月,瘦了10斤

時間:2019-06-10 12:13來源:搜狐美食 作者:搜狐美食 點擊:
夏天到了,食欲不好,對減肥的人來說,食欲不好可是件好事呀,不過真吃不下東西的事后才發現,吃不下,肚子餓

【直報網北京6月10日訊】(搜狐美食)夏天到了,食欲不好,對減肥的人來說,食欲不好可是件好事呀,不過真吃不下東西的事后才發現,吃不下,肚子餓的感覺真不好受。

美美是個特別喜歡吃甜品的人,家里一年四季都常備著餅干、蛋糕等零食,食欲再怎么不好,對這些零食卻是來者不拒,所以嘍,一邊吃不下,一邊猛吃零食,于是這體重呀,從年后的110直線上升,兩個月的時間,竟然到了116,歷史最高紀錄,太嚇人了。

五一逛街,一直穿小碼衣服的我,竟然要買大碼了,衣柜里去年買的一堆裙子一件件的穿不下啦,于是痛下決心——減肥。說起減肥,美美我可是太有經驗了,這不,一個月下來,一口氣減掉了10斤,再試衣柜里的漂亮群里,穿啥都美美的啦!

眼看著裙子都要上身啦,美美今天就將我減肥的秘密武器分享給大家,其實減肥呀,真心不難,吃對了,再加上一定的運動,想不瘦都難呢,美美喜歡烘焙,喜歡吃甜食,生完孩子十多年來,天天吃甜食,體重還一直保持在106斤,靠的,就是這道美食哦,如果您感興趣,就跟美美一起往下看吧!

都說減肥無非就是“管住嘴,邁開腿”,其實,吃什么比運動更重要,你想呀,好不容易運動消耗了熱量,幾口又吃了回來,那還能減下來呢,管住嘴并不是說別吃,而是要吃對食物,減肥期間少吃淀粉類的食物,比如大米、面粉類,多吃粗纖維的蔬菜、白肉,每頓吃到撐都能健康瘦哦。

這道剁椒蒸冬瓜,便是我減肥期間最愛的食物,家里人也特別喜歡吃,夏天食欲不好的時候蒸上一道,清爽開胃,每次上桌最先光盤,要是配米飯,絕對的飯掃光哦。

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